Viele Anfänger stellen sich zu Beginn ihrer Fitnesskarriere die Frage, ob sie nicht lieber noch eine 7. Bauchübungen aufnehmen sollen und die Beinpresse zugunsten von Bizepscurls streichen. Immerhin wollten sie ja den Fokus auf Sixpack und dicke Oberarme legen. Klingt nach einem guten Plan, oder? Oberarme...
1. Mache einen kurz Urlaub – Schliesse deine Augen und verlangsame deinen Atem – Stelle dir ein perfektes Paradis in deinem Kopf vor – Denke an die Geräusche , was es zu sehen gibt , wie es sich anfühlt und tauche voll und ganz darin ein. – Dann suche...
Die Aussage, dass Dopamin ein Glückshormon ist, ist eine so große Simplifizierung, dass man sie getrost als falsch bezeichnen kann. watch full film T2 Trainspotting 2017 Dopamin alleine macht nicht glücklich, sondern Dopamin sorgt für die Wiederholung von Handlungen, die dazu führen, dass wir Befriedigung erlangen. Es...
Hast du auch schon öfters versucht Dinge in deinem Leben zu ändern ? Dinge wie - mehr Sport treiben um deine Gesundheit zu verbessern ? Oder Essverhalten zu ändern um so mehr Energie für den Tag zu haben ? Mehr Leute kennenlernen um soziale Kontakte...
Wenn ich mich im Fitness-Studio umschaue , sehe ich immer mehr Alltagsathleten die in der exzentrischen Phase ihr Gewicht oder Körper einfach fallen lassen oder zu schnell absenken.The Shack 2017 movie streaming Kommt dir das bekannt vor ? Sei nicht doof und kontrolliere deine negative Phase und...
Alle Getränke sind heute in irgendeiner Form stigmatisiert… Das ist auch nicht wirklich überraschend. Denn viele Getränke sind voll mit Zucker und Koffein mit dem Effekt, dass ihr anfangt hibbelig zu werden und Dein Blutzuckerspiegel nach wenigen Stunden wieder in den Keller fällt… download full movie Beauty...
Das nächste Gen, daß wir in der Reihe betrachten , ist ACTN3 ! Es ist eines der am Best untersuchtesten Gen in Bezug auf sportliche Leistung. ACTN3 Protein wird ausschließlich in der hellen und schnellen Art der Muskelfasern ( Fast Twitch ) gefunden.Diese Fasern nennt...
Stell dir vor , ich würde dir empfehlen , deine Ernährung auf weizenfrei umzustellen. Zunächst nimmst du das mal so hin. Aber spätestens beim nächsten Einkauf oder wenn du mit knurrenden Magen an einer Bäckerei vorbeigehst ,fragst du dich : Wie stille ich jetzt meinen Hunger...